楽な動き方・エネルギー効率

エネルギー効率の良い動き方で日常をもっと快適に 年齢を重ねるにつれ、以前より疲れやすく感じることが増えていませんか？実は、エネルギー効率の良い動き方を身につけることで、日常生活が驚くほど楽になります。体力を無駄に使わず、必要な時に必要な力を...

子育て中の身体やメンタルの疲労は「エネルギー効率」で軽減できる 子育て中の毎日は、忙しさと体力的な負担で疲れが溜まりやすいですよね。家事や育児の合間に、自分の時間を取るのが難しく、疲労が積もっていくこともしばしばです。しかし、日常生活の中で...