筋トレ・トレーニング

筋トレがつらいのは40代以降のよくある悩み 40代を過ぎて筋トレを始めたものの、思った以上にきつくて続けるのが難しい…こんな悩みを抱えていませんか？筋力の衰えや体力不足を感じていると、健康のために始めたはずのトレーニングがかえって苦痛になっ...