運動によるケガや痛みの予防

野球のケガ予防に有効な手段として挙げられるのがインナーマッスルのトレーニングです。 野球はボールを投げるスポーツなので、肩と肘に負担がかかります。ケアを怠ると、取り返しのつかないケガに繋がってしまうこともあるのです。 つまり、ケガなく競技を...

野球をやっていれば、肩や肘の痛みについて、一度は悩まされたことがあるのではないでしょうか。 特に身体が完成していない小学生から中学生は正しい投球フォームも定まっておらず、肩や肘に負担が集中するのです。 本記事では、そんな野球肩や野球肘に悩む...

野球は日本で人気が高く、プロを目指す人から趣味として続ける人まで、多くのプレイヤーがいるスポーツです。しかし、野球特有の投球動作によってヒジや肩に大きな負担がかかるため、ケガが頻発しやすいスポーツでもあります。特に投手や頻繁に投球を行うポジ...